Ideal 4 недели назад

Коротко, но очень по делу: наконец стало понятно, как снимать еду для ресторана без лишней возни.

Premises 4 недели назад

Брал как раз из-за обещания «20 минут вместо месяцев» — и это не пустые слова. Внутри собран практичный опыт: что показывать клиенту, как смотреть на кадр глазами ресторана, и где новички чаще всего ошибаются. Мне особенно зашёл блок про то, как объяснить фотографу, что именно хочется получить, если ты сам без опыта.

Medline 4 недели назад

Очень пригодилось для первых коммерческих съёмок еды. Всё без воды, по шагам, и после просмотра реально стало легче разговаривать с рестораном о кадрах и ожиданиях.

Exquicite 4 недели назад

Утренний комплекс прям зашел.

MAGMA 4 недели назад

Брал Sehrli tong ради мягкой утренней разминки, и тут реально много всего: дыхательные упражнения, лимфодренаж, виброгимнастика, растяжка позвоночника. Особенно понравились «Тибет эрталаб» и блоки на осанку — после них спина не такая зажатая. Пока делаю не все подряд, но уже чувствую, что формат удобный и не скучный.

Malik 4 недели назад

Очень живой комплекс, не скучный.

Measuring 4 недели назад

Мне зашли упражнения на «Кун quvonchi» и «Biz krep qovurayotganimizda» — звучит смешно, но это реально помогает включиться в день. Плюс отдельно использую блоки для шеи и плеч, «Oqqush bo'yni» и «Chiroyli holat va elkalar» оказались самыми рабочими для меня. Удобно, что есть и мягкая разминка в кровати, и более активные штуки вроде qigong и «Уchib yurish».

Displays 4 недели назад

В целом хороший курс, особенно понравились мини-массаж живота и упражнения на стопы. Есть ощущение, что материал собран не случайно, а по разным запросам — от женского здоровья до укрепления коленей и спины. Чуть не хватило более четкой структуры по дням, но сам набор очень сильный.

Kjeys 4 недели назад

После пары дней стало легче вставать утром, и это уже приятно. Больше всего ценю, что в Sehrli tong не одна однотипная зарядка, а целая связка: дыхание, лимфа, спина, шея, тазобедренная зона, даже отдельные мягкие движения для семейных занятий. Формат очень домашний, без лишнего пафоса, как раз то, что нужно для ежедневной привычки.